کسب اعتماد به نفس
اینجا در مورد روش های اعتماد به نفس از سایت های مرجع در کل وب مقاله می زارمکسب اعتماد به نفس
اینجا در مورد روش های اعتماد به نفس از سایت های مرجع در کل وب مقاله می زارممعنی هوش احساسی و تاثیر آن بر اعتماد به نفس
به بیان ساده هوش احساسی یعنی احساسات و عواطف خودمان و دیگران را تشخیص بدهیم و بتوانیم با این شناسایی، افکار و عملکرد خودمان را هدایت کنیم. ویژگی های احساسی ما هیچ ارتباطی استعداد های ما ندارد، یعنی اگر استعداد های ما کم باشد یا اصلا ندشته باشیم به این معی نیست که هوش احساسی نداریم بلکه این موضوع را میتوان با سعی و کوشش به دست آورد.
هرچه هوش احساسی شما بیشتر شود اعتماد به نفس شما به همان میزان بالاتر خواهد رفت زیرا هوش احساسی به ۵ عامل کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس بستگی دارد که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم:
عامل کلیدی اول | خودآگاهی
شامل: شناخت شرایط، اولویت ها، بینش خود
عامل کلیدی دوم | خودگرانی
شامل: مدیریت حالات، انگیزه و داشته های دونی خود
عامل کلیدی سوم | انگیزه
در این قسمت منظور تمایلات احساسی است که مسیر تحقق به اهداف را نشان می دهد و یا مسیر رسیدن به هدف را آسانتر می کند
عامل کلیدی چهارم | همدلی
در این مرحله آگاهی و شناخت احساسات، نیازها و نگرانی های دیگران مهم است
عامل کلیدی پنجم | مهارت های اجتماعی
شامل: زبردستی و مهارد در دریافت واکنش و پاسخ دلخواه از سوی طرف مقابل است
چگونه هوش احساسی را در خودم پیدا کنم؟
شما می توانید در هر مورد و مهارتی باهوش باشید اما این باهوش بودن با تست قابل اندازه گیری نیست بلکه باید اعتماد به نفس شما در آن مهارت دیده و اندازه گیری شود. به عنوان مثال شاید شما در حل مسائل ریاضی مهارت کمی داشته باشید به همین دلیل شما از اینکه جلوی دیگران مسائل ریاضی را حل کنید خجالت می کشید یا به زبان ساده اعتماد به نفس این کار را ندارید.
در جهت مخالف مثال بالا، شما ممکن است در خواندن متن جلوی عموم و خوانندگی در جمع مهارت خوبی داشته باشید به همین دلیل می توانشما را در خوانندگی فردی باهوش به حساب آورد زیرا شما از هوش احساسی خوبی در این زمینه برخوردار هستید نه در حل مسائل ریاضی.
مزایای هوش احساسی در محیط کار
شاید این سوال در ذهن شما پیش آید که آیا تقویت هوش احساسی در محیط کار می تواند باعث پیشرفت من در تمام جنبه های کاری ام شود؟پاسخ قطعا مثبت است! زیرا عملکرد کاری فوق العاده، رهبری متمایز و توانایی ایجاد شرایطی برای شادمانی با تقویت هوش احساسی به وجود می آید و باعث می شود از قدرت هوش احساسی برای پیشبرد اهداف کاری استفاده کرد.
منبع اصلی: تقویت سریعتر اعتماد به نفس با هوش احساسی